بیست اسکریپت قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس اسکریپت
سه شنبه, ۱۹ آذر ۱۳۹۸
خانه / تغذیه

تغذیه

راه های پیشگیری از سرطان معده

راه های پیشگیری از سرطان معده

راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده از طرق مختلف گسترش می‌یابد. می‌تواند از طریق دیواره خود معده به بافت‌ها و اعضای مجاور راه یابد. همچنین می‌تواند از طریق غدد عروق لنفاوی گسترش یابد. در مراحل پیشرفته نیز می‌تواند از طریق خون، سایر اندام و اعضا را درگیر کند. …

توضیحات بیشتر »

کم کاری تیروئید و غذا های مناسب آن

کم کاری تیروئید و غذا های مناسب آن

کم‌کاری تیروئید، به حالتی گفته ‌می‌شود که بدن به اندازه‌ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. هورمون تیروئید به کنترل رشد، ترمیم و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه‌های دیگری را تجربه کنند. ۱ تا …

توضیحات بیشتر »

مواد مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها

مواد مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها

 یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل پیشگیری است. در اینجا ۱۶ گزینه مفید غذایی برای دور کردن این بیماری بیشتر معرفی شده است: لوبیا: یک فنجان لوبیا …

توضیحات بیشتر »

بالاخره گوشت بخوریم یا نخوریم

بالاخره گوشت بخوریم یا نخوریم

گزارش های زیادی در باره خطرات مصرف گوشت برای سلامت انسان انتشار یافته ولی آیا این گزارش ها واقعا درست هستند؟ من از خوردن گوشت لذت می برم اما در حالی که قبلا مصرف گوشت یک لذت خالی از گناه بود اکنون هنگام خوردن آن احساس معصیت می کنم. اگر …

توضیحات بیشتر »

اصول تغذیه کودکان زیر دو سال

اصول تغذیه کودکان زیر دو سال

● تغذیه کودکان زیر دو سال را می‌توان به سه دوره تقسیم کرد: ۱. دوره تغذیه انحصاری با شیرمادر Nursing Period که از بدو تولد تا پایان ۶ ماهگی است. در این مرحله، تغذیه شیرخوار منحصراً با شیرمادر بوده و نیازی به سایر مواد غذائی و مایعات، حتی آب هم …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی حاوی آهن

مواد غذایی حاوی آهن

آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول­‌های قرمز خون وجود دارد و به آنها اجازه می­‌دهد، اکسیژن را به همه­‌ی قسمت­‌های بدن برسانند. هموگلوبین جزءِ سازنده‌ی میوگلوبین نیز هست. میوگلوبین شباهت زیادی به هموگلوبین دارد، با این تفاوت که در سلول­‌های ماهیچه یافت می­‌شود. اگر …

توضیحات بیشتر »

۳۰ توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام

30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام

تقریبا کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و یا اگر از افزایش وزن رنج می برد از این مشکل مزمن خود رهایی یابد ولی مشغله های زندگی باعث می شود که خیلی از افراد بویژه در زندگی شهری از رسیدن به این آرزو ناامید می گردند …

توضیحات بیشتر »

۶ رژیم غذایی عالی برای داشتن پوستی زیبا و شاداب

غذایی که می‌خورید برای پوست شما خوب است یا بد؟ این سؤال را از بهترین پزشکان پرسیده‌ایم و از آنها خواسته‌ایم ۶ رژیم غذایی برای مراقبت از پوست را معرفی کنند. این مقاله را بخوانید تا ببینید رژیم شما چه تأثیری روی زیبایی‌تان دارد. به‌علاوه در این مقاله می‌بینید چطور …

توضیحات بیشتر »

سیر جوانه زده را دور نریزید!

تا قبل از این همه گمان می کردند که سیر پس از جوانه زدن سمی شده و باید آن را دور ریخت. اما سیر جوانه زده را دور نریزید! چرا که برای تان می تواند مفید باشد. در این مطلب می خوانید باورهای قدیمی سیر جوانه زده و آنتی اکسیدان …

توضیحات بیشتر »

چگونه با مواد غذایی مناسب فشار خون بالا را به زانو در آوریم؟

فشار خون

فشار خون از مشکلات خطیر کنونی اکثر جوامع و از عوامل مهم خطر بیمارهای قلبی نیز می باشد. نکته ی مهم این است که با رعایت سبک زندگی سالم از بسیاری از این عوامل می­توان جلوگیری کرد. تغذیه بعد مهم سبک زندگی می باشد که بیماران فشار خونی با رعایت …

توضیحات بیشتر »